Scegli lo stile di Pilates che fa per te:
Lezione individuale
Matwork in gruppo
Reformer in gruppo
Non hai bisogno di esperienza precedente
Non preoccuparti se non hai mai provato Pilates prima, il nostro team sarà in grado di insegnarti le basi e condurti passo a passo negli esercizi. Se hai già esperienza con il Pilates potrai comunque migliorare la tua tecnica con lezioni individuali o unirti ad una classe di livello avanzato. Il Pilates ha dimostrato di essere efficace nell'aiutare le persone a risolvere dolori comuni, come lombalgia, cervicalgia e dolori alle spalle. Gli esercizi possono essere adattati per prevenire l'esacerbazione di eventuali condizioni sottostanti utilizzando una varietà di posture: in piedi, seduti e sdraiati. In qualità di fisioterapisti, il nostro team ha le conoscenze e l'esperienza necessarie per garantire la tua sicurezza. Anche tu potresti sperimentare i miglioramenti nella tua postura e una riduzione dei comuni dolori e dolori spesso legati al nostro stile di vita.
Non è necessario essere flessibili o indolori
Il Pilates è adatto a qualsiasi livello di fitness e flessibilità. I nostri fisioterapisti ne sfruttano la sua efficacia nella riduzione del dolore. In particolare il movimento e il rinforzo che ne scaturiscono sembrerebbero risultare fondamentali nella risoluzione e prevenzione di molteplici problemi di salute e infortuni. Qualora tu sia alla prima esperienza con il Pilates o soffra di disagi, sei invitato a informare il team che si occuperà di organizzare una sessione individuale e personalizzata. Un nostro fisioterapista effettuerà la valutazione del movimento, identificherà eventuali priorità di potenziamento e ti insegnerà le tecniche base, così da lavorare in totale sicurezza. Sarai quindi indirizzato ad un corso di livello adatto alle tue esigenze.
Il Pilates non è solo per vecchiette!
Il Pilates è adatto a persone di tutte le età. Può essere visto da alcuni come una lezione di ginnastica dolce adatta solo alla vecchia generazione, ma non è così. Anche se amiamo che le donne anziane si rafforzino con noi, scoprirai che prendere parte a regolari lezioni di Pilates ti aiuterà a migliorare la coordinazione, l'equilibrio, la forza, la resistenza e la forma fisica generale, pur avendo i vantaggi aggiuntivi di promuovere la forza ossea, la flessibilità e il miglioramento della postura. Abbiamo a disposizione corsi adatti ai bambini, ragazzi, atleti come scalatori, podisti, sciatori ma anche a chi non mette mai piede in palestra. Potresti essere sorpreso dalla sfida che il Pilates può darti, specialmente quando usi i nostri Reformer e piccole attrezzature per rendere gli esercizi più difficili.
Un po' di storia sul metodo Pilates...
Il Pilates, precedentemente noto come “contrology” è stato sviluppato da un preparatore fisico tedesco che aveva sofferto da bambino varie malattie e ha dedicato la sua vita a perfezionare un sistema di esercizi per migliorare la forma fisica. Credeva che uno stile di vita scorretto, una cattiva postura e una cattiva respirazione causassero malattie, dolore e disabilità. Ha studiato ginnastica, body building e arti marziali, oltre a ricercare metodi antichi usati dai Greci e dai Romani. Il suo è un sistema di esercizi che mirano a rafforzare i muscoli posturali e respiratori utilizzando posture e movimenti del corpo o di appositi apparati, progettati per migliorare la forza fisica, la flessibilità e la postura e aumentare la consapevolezza mentale. Le immagini sottostanti lo mostrano sul "Reformer" (o "Riformatore"), una macchina che ha sviluppato per facilitare o potenziare gli esercizi che ha ideato nel suo metodo. Attraverso la sua dedizione è stato in grado di migliorare la propria forma fisica e attraverso l'insegnamento di questo metodo, la salute e il benessere di molte persone. Il Pilates è ora utilizzato in tutto il mondo e può essere adattato a qualsiasi livello di fitness o flessibilità.